暴戻恣雎（ぼうれいしき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月02日（土）

暴戻恣雎（ぼうれいしき）
< 鳳友鸞交 (ほうゆ... 　｜　北轅適楚（ほくえん... >
「横暴で残忍な人物の形容。乱暴で道理にもとり気ままに振る舞い人をにらみつける意」
類：乱暴狼藉らんぼうろうぜき・悪逆非道（あくぎゃくひどう）・ 大逆無道(たいぎゃくむどう)
昨日はすべてにおいてさぼってしまったので今日からまた気持ちを入れ替えて、、、

■テニス
猛暑の中テニス。　これから９月ぐらいまではこんな暑さなんだろうなあ、、、

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
33
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		英検勉強
53分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
18回
首回し（回） のグラフ
 		スクワット
12回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
79.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
21回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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