ド～ンと(--;…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

ド～ンと(--;…↑
< 日本の一番長い日…... 　｜　もお・どおにもとま... >
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【朝ごはん】
417kcal
【昼ごはん】
397kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　一昨日はカミさんの誕生日…
でも夜仕事があったので昨日になりました＾＾
ケーキやら寿司やら食ってビール飲んで、ワイン飲んで…
今朝の軽量が憂鬱（－－；
やっぱり1.2kg増量…
最近は朝の体の重さで何となく増減が分かるようになって来た…
今朝は重かったからね～（＾＾；
久しぶりに温泉でも行って絞ってこようかなと！
カミさんの誕生日プレゼントは温泉のプロのマッサージ！（笑）
　結局はチビ助が行かないって言ったので行かないんだと…もう知らん！（怒）

　ちなみに…萌え～～～～♪
https://www.youtube.com/watch?v=hbX9HS8tuAc

①ワシら…何やねん！
②こんだけ働いて日50円って…（－－；
③極楽極楽～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
野菜炒め（0.2人前） 115 kcal
きゅうりの浅漬け（0.7人前） 22.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
いわて醤油 しょうゆラーメン（1人前） 397 kcal
  814 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/03 07:11 
かつらのネコは誰かに似てると考えてたら武田鉄矢さんでしたーーー。
あんずもね、大の字になってお腹をなでてもらうことが好きですよ＾＾。
奥さん、お誕生日だったんですね、おめでとうございます。
お誕生日くらいは食べたいだけ食べて、そのあとまた絞ればいいですよ。
増えたり減ったりでなかなかダイエットにはならないかもしれませんが・・・。。
 みたお 2014/08/03 10:05 
＞かつらのネコは誰かに似てると考えてたら武田鉄矢さんでしたーーー
武田鉄矢のモノマネの人のことかしら～～？
カミさんに成り代わりまして～ありがとう＾＾
でもケーキに寿司に酒はイカンよね…やっぱ…（＾＾；
司城さん 2014/08/03 07:20 
奥様お誕生日おめでとうございます(^ ^)。
 みたお 2014/08/03 10:05 
カミさんに成り代わりまして～ありがとう＾＾
ダックスＲＯＮ 2014/08/03 07:32 
奥様のお誕生日　おめでとうございます。
★誕生日プレゼントは温泉のプロのマッサージ★
いいですねえ　私は一度しか経験ありません　気持ちいいでしょうねえ、
私はいつも機械のマッサージ師さんです(笑)
 みたお 2014/08/03 10:06 
カミさんに成り代わりまして～ありがとう＾＾
ワシもプロのマッサージなんて受けたことないよ…
ワシも機会のマッサージ機専門～（笑）
さのっちょ 2014/08/03 08:51 
奥様のお誕生日、おめでとうございます。
プロのマッサージ。。。いいなあ。。。

みたおさん、奥様思いなんですね。。。
 みたお 2014/08/03 10:07 
カミさんに成り代わりまして～ありがとう＾＾
カミさん思いでもないけどね（＾＾；
ココアパパ 2014/08/03 14:40 
昨日は奥様の祝杯で出来上がりましたね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
今日はご家族で温泉へ出掛けて、ルンルン～と思いきや？
独りなの？(・・;)
 みたお 2014/08/03 16:50 
出来上がりました～♪
独りでほったらかしだったHPを15年ぶりに更新してます～（笑）
syunfamily 2014/08/03 14:49 
奥さん～お誕生日おめでとうございます～m(_ _)m 
＞カミさんの誕生日プレゼントは温泉のプロのマッサージ！（笑）
奏君～抜きで～お二人で行って来てください～（＾＾）/
 みたお 2014/08/03 16:51 
成り代わりでありがと～＾＾
結局、どこへも行かずずっと家に居るわ…（－－；
もう知らん！（怒）
たわし68 2014/08/03 14:49 
萌え～～～～♪
かわゆいのう！
奥さんもきっとカワイイんだろうなぁ〜〜〜
おめでとうございます。
 みたお 2014/08/03 16:52 
中佐…
成り代わりましてありがとうございます～＾＾
残念ながらご想像にお答え出来る姿も行動もございません（－－；
ま、基本引きこもりみたいな所があるので…
xAKIx 2014/08/03 16:14 
おおー♪奥様お誕生日おめでとうございました！＾＾
楽しく飲み食いした日は罪悪感持たずにいたほうが太らないって聞いたことがありますよ～。
また明日から（今日からでも（笑））摂生してください～。
 みたお 2014/08/03 16:53 
成り代わりでありがとう～＾＾
ワシ、罪悪感もたなくても太るんですが～（笑）
ま、エエですわ（笑）
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