no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
九州乳業 調整豆乳（1人前） 91 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 221 kcal
14時
すいか（0.5人前） 92.5 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
21時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.3人前） 90 kcal
23時
森永製菓 森永ビスケット　マリー（3人前） 75 kcal
  2149 kcal
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