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14年08月10日（日）
今日の記録 |
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< 久しぶりに過ごしや...
｜ 台風一過 >
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午前中は薄日が差すほどの天気だった。今日は午後からバドの練習があるので，
午前中に用事を済ませ，午後に備えた。まずは・・・嫁さんから頼まれた風呂の湯を洗濯機に
吸い込むポンプをホームセンターで購入する事！割りと朝のうちは雨も降りそうになかったという事で・・・
洗濯ものを外に干して出かけた家内・・・台風が来ているので天気を気にしながらもホームセンターに出かけた。
案の定，見る見るうちに空は暗くなり滝のような雨が！自動車を飛ばし帰宅すると，長男が洗濯物を部屋に入れておいてくれた。（ナイス！）
いつもボーッ！としている長男が良く気が付いたものだ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| たまごかけごはん（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ゴーヤ（1人前） |
8.5 |
kcal |
| 焼ナス（1人前） |
38.9 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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1069 |
kcal |
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