no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月28日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　ブルーベリー　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　オカラ　山芋ハム巻き　オムレツ　ピーマン肉詰め　レンコン肉挟み
【晩ごはん】 鶏天　オカラ　砂肝　切り干し大根　オニオンスープ　ビール
【夜食】　菓子パン　スイカ

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