夜勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月29日（金）

夜勤
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今日は、金曜なので日勤が夜勤に変更、売り上げは上がるけど、夜勤は疲れます。
でも、ガンバロー

ラクトフエリン＆田七人参習慣を休息申し込み、3ヶ月で12月13日
0120-056-208解約の申し出無ければ、商品がくる

【記録グラフ】
万歩計
2725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1679kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（1人前） 300 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
ぽてとさらだ（1人前） 170 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1439 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/29 07:07 
ちょっと涼しいから頑張ってください。。
 無財の七施 2014/08/29 11:49 
涼しくなりましたね。
さのっちょ 2014/08/29 07:23 
お疲れ様です。
 無財の七施 2014/08/29 11:49 
お疲れ。
司城さん 2014/08/29 08:28 
頑張ってください(^ ^)
 無財の七施 2014/08/29 11:50 
頑張ります。
鉄瓶 2014/08/30 03:50 
夜の運転は疲れますよね。
気を付けて頑張ってください。(^^ゞ
 無財の七施 2014/08/30 05:54 
ありがとう。
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