点検案内【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月28日（木）

点検案内
< 瞬間接着剤 　｜　夜勤 >
点検日の案内のハガキが来た、来月のことなので、勤務表と照合して
連絡します。

【記録グラフ】
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
58.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1719kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
  1535 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/08/28 17:53 
わたしは日曜日に２４ヶ月点検です。
 無財の七施 2014/08/28 22:57 
9月に12ヶ月点検です。
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