監査眠いが役に立つ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>監査眠いが役に立つ
14年09月02日（火）

監査眠いが役に立つ
< 監査眠い 　｜　仕事での課題指摘さ... >
2日連続で545起きはきつい。高速PAで
仮眠取る。監査を通じて仕事を覚えて
行くしかない。昨夜何故か眠れない。
マイスリーはよく眠れるが寝る前冷蔵庫
の中をあさってしまう。レンドルミンは
すぐには効かない。今日こそは無事に
眠れますように。
【朝ごはん】
ご飯、豚汁 6:15
【昼ごはん】
サンドイッチ、メイプルフランス、コーヒー(7/11) 12:25
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚生姜焼き、きゅうり、椎茸、豚汁 21:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5492歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE