仕事での課題指摘される【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

仕事での課題指摘される
< 監査眠いが役に立つ 　｜　浜松出張うまくいか... >
転職まもない中で、自分で認識している課題を
同僚より指摘された。何も言い返せず、いわれ
ばなしだった。悔しい。営業なので、実績を
残さないと、反論できず。悔しいけど、言葉を
真摯に受け止めて、自分を磨くしかない。
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 6:30
【昼ごはん】
サンドイッチ、レーズンパン(7/11) 12:45
【間食】

【晩ごはん】
ビール、焼酎、焼きそば 24:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4489歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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