no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 110 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 603 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 84.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 130 kcal
  2005 kcal
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