no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
エースコック わかめラーメン（1人前） 364 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
切り干し大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
なす（0.5人前） 7.7 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
永谷園 すし太郎　五目ちらし（0.4人前） 60 kcal
和風豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
おくら（3人前） 45.9 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
  1549 kcal
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