土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月06日（土）

土曜日
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午後から雨みたい。
[breakfast]
すき家。(⌒‐⌒)

[lunch]

[super]
秋刀魚を焼きました。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13547歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
吉野家 納豆定食（0.8人前） 504 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
11時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
卵焼（1人前） 132 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
17時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
焼秋刀魚（2人前） 567 kcal
味噌汁（3人前） 240 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3779 kcal
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