no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月06日（土）

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【朝ごはん】 雑炊

【昼ごはん】 パンコーヒーサラダチョコレート

【間食】 豆乳きな粉ドリンク

【晩ごはん】 パンコーヒーサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑炊（1人前） 202 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
16時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
  1338 kcal
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