テニスは中止【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

テニスは中止
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昨夜から降り続いた雨は、10時頃には無事止んだのだが、コートコンディションが悪いため午後からのテニスは中止。
同じく市営のテニスコートでも、最新のコートは水はけもよく雨が止んだ直後からプレー可能。
この違いはサンデープレイヤーにはでかい。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
162.5g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
13時
キャンベル クラムチャウダー（1人前） 305 kcal
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
バゲット（3人前） 165 kcal
20時
刺身（2人前） 312 kcal
アサヒビール スタイルフリー（5人前） 420 kcal
串カツ（1人前） 617 kcal
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
  2613 kcal
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