no title【千鶴さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月14日(日)

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
そうめん(みょうが)半分
さつまいもと人参の煮物
きゅうりとカニカマのサラダ
ミニトマト2個
【間食】
いちごジャムパンケーキ
トマトゼリー
【晩ごはん】
堅パン5枚
醤油ラーメン(ふ、ネギ、卵1個、ほうれん草)
【夜食】
釜だしとろけるプリン半分
ボンタンアメ4個 68kcal
【今日の感想】
自転車でキャンドゥへ。目当てのものは売り切れだったけど、可愛いシール見つけたー。
明日も仕事。

【記録グラフ】
お菓子
565.9kcal
お菓子(kcal) のグラフ
食事の記録
1708kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
素麺(0.5人前) 225 kcal
さつまいもの煮もの(1人前) 377 kcal
きゅうりサラダ(1人前) 88.9 kcal
ミニトマト(2人前) 11.6 kcal
14時
パンケーキ(1人前) 299 kcal
トマトゼリー(1人前) --- kcal
19時
堅パン(1人前) 109 kcal
21時
醤油ラーメン(1人前) 440 kcal
Cherie Dolce 窯出しとろけるプリン(0.5人前) 89.5 kcal
23時
セイカ食品 ボンタンアメ(4人前) 68.4 kcal
  1708 kcal
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