no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月19日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
19699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言（2人前） 350 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
ネスレ キットカット（2人前） 136 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
イカナゴ佃煮（0.4人前） 22.6 kcal
14時
ドラコ ベジタブルクラッカ－（1人前） 125 kcal
16時
アペル 北海道練乳ホワイト（1人前） 153 kcal
17時
ロッテ キシリトールガム（0.5人前） 21.5 kcal
19時
きつねうどん（1人前） 438 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（0.4人前） 60 kcal
  2321 kcal
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