食欲の秋♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

食欲の秋♪
< 回る回る@_@ 　｜　さつまいもコロネ >
食欲の秋♪ 画像1
食欲の秋です。そこであなたがこの秋に太りやすいかどうかのテストをしてみましょう♪
テストは簡単です。２つの質問に答えるだけ。

ひとつめ
あなたが家に帰ると家族（別に恋人でも誰でもいいのですが）がおにぎりを一つ差し出して「どうぞ食べて。もっとほしかったらご飯があるからまだ作りますよ。いくつほしい？」といいます。
その時あなたはいくつ食べるといいますか。

ふたつめ
あなたが家に帰るとテーブルの上においしそうなおにぎりがたくさん並んでいます。家の人がたくさん作ったから好きなだけ食べて。いくつほしい？」と聞いてきました。あなたはいくつほしいと答えますか。
これだけです♪
ちなみに私はこのテストをして、太らない人♪という結果でした。
皆様はいかがでしょうか。正解はウェブで（笑）



さて、結果の前に今日のパン♪
今日は紫芋パンです。
パン生地の中に紫芋のあんが練りこんであります。
紫芋あんはとっても甘くて私好みでした♪
大きさも充分あって、おなかも満足でした。





さて結果です。
太らない人は数に関係なく、１と２の質問の答えの数が同じだった人です。
ちなみに私はどちらも２個でした。

数が違う、特に２のほうが多い人は太りやすいそうです。
太っている人は外部からの要因を受けやすい人だそうです。すなわち誘惑に負けやすいということです。専門用語で「外発反応性」というそうです。太っている人はそうでない人に比べてこの外発反応性が高い傾向にあります。秋は食べ物がおいしい季節で、それだけ誘惑も多い季節ですので、このテストで「太りやすい」と出た人はぜひお気をつけくださいませ♪

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
22秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1389kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
57秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
  778 kcal
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コメント
xAKIx 2014/09/20 17:24 
うふふ、私は２個と５個（笑）ふーとーるー（笑）
 ボンド８８ 2014/09/20 17:33 
xAKIxさん
ありゃ～～～～～！
この秋はお食事にはお気をつけ下さいませ（笑）
com 2014/09/20 18:07 
よかった(v^-ﾟ)
どちらも1つ～

いっぱいたべたいから欲しいけど、恥ずかしいので。。

紫芋あんパン！！
 ボンド８８ 2014/09/20 18:36 
comさん
よかったですね～～～～♪
これでこの秋は思う存分食べても大丈夫・・・ってそんなことはないか^_^;）
まあほどほどに食べましょう♪

このパンあんは少ない目ですがさっぱりしておいしかったです。
カロリーは少な目かもしれません。
みたお 2014/09/20 18:10 
ボンちゃんパン一個で足りる？
 ボンド８８ 2014/09/20 18:38 
みたおさん
たりない（笑）
動いた後なので正直もう１個くらい軽く食べられそうだけど、まあそこは大人の振る舞いとして、
１個で我慢しております（笑）
司城さん 2014/09/20 18:11 
はい！気をつけます！2と3でした！笑。
 ボンド８８ 2014/09/20 18:40 
司城さん
はい、要は誘惑に惑わされなければいいだけの話なので・・・
がんばってください♪
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