会社で飲み会【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

会社で飲み会
< 忙しい一日 　｜　前日のお酒が残る >
飲み会があり、久しぶり飲んだ。転職して
基本客先直行直帰の自宅勤務なので、なかなか
飲み会の機会がない。人というのは、失って
初めて日常的な事の大切さを知るんですね！

【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 7:45
【昼ごはん】
天津飯(王将) 11:30
【間食】

【晩ごはん】
ビール、焼酎、日本酒、枝豆、チャーハン、ハムカツ
ごぼう天ぷら(八日市) 19:00 23:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4038歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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