今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
14年09月24日（水）

今日の記録
< 久しぶりの実家 　｜　長男新人戦 >
　飛び石連休も終わり今日から仕事が始まる。って言っても3日行けばまた休みなのだが・・・
今日も何時ものように5時半に家を出て駅に向かう！この時間は犬の散歩をしてる方が多い！
たま～に飛びついてきそうな犬もいる・・・(^-^;
　今朝の駅は何時もより人が多いように感じた。休み明けだから早く行く方が多いのか？
電車内も人が多く，座れない方も多く感じた。自分は運よく座れて仮眠できた！
　ウォーキングは何時ものコースを何時ものように歩いた。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
松屋 豚生姜焼き定食（1人前） 729 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2474 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE