雷霆万鈞(らいていばんきん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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14年09月26日(金)
雷霆万鈞(らいていばんきん)
< 雷陳膠漆 ( らい...
|
磊磊落落(らいらい... >
「威勢がきわめて大きく防ぎとめることのできないたとえ。雷鳴のとどろきがきわめて大きく重い」
類:雷轟電撃(らいごうでんげき)
本日四半期会議。今回は食事会なしとのこと。
連家にて煮魚定食(カジキ鮪)+アイスコーヒー。
降圧剤服用。
数ヶ月前から腕立て用の器具で腕立てしているが床に顔が着くほどまでおろしていなかったので今日から回数を50から15回に減らして行うことにする。
【記録グラフ】
首回し
10回
ロングブレスダイエット
1回
英検勉強
139分
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
肩回し
30回
エキスパンダー
10回
走行距離
0km
最低血圧
84mmHg
心拍数
99回
ウエスト
78.9cm
ストレッチ
1分
腕立て伏せ
16回
睡眠時間
6時間
万歩計
6100歩
血圧
144mmHg
スクワット
10回
腹筋
0回
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