no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（0.7人前） 195 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 603 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
ロッテ マカダミアン（0.2人前） 82.8 kcal
ロッテ アクオグリーンミント（2人前） 48 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
卵焼き（2人前） 180 kcal
ほたて（1人前） 13 kcal
JT 小龍包（3人前） 165 kcal
21時
La Neige マドレーヌ（1人前） 195 kcal
22時
ロッテ マカダミアン（0.2人前） 82.8 kcal
  2084 kcal
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