土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2 土曜日 画像3
久しぶりの適判。
[breakfast]
カレー。(^^)

[lunch]
ハンバーグとステーキ。(⌒‐⌒)

[super]
焼きそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19934歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
14時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  3268 kcal
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