金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月26日（金）

金曜日
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イイ天気。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(⌒‐⌒)

[豕募埋蟇ｺ縺ｮ闌ｶ蟇?￥繧]

[super]
豚カツ。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
18103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
とろろそば（0.6人前） 264 kcal
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
18時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2649 kcal
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