落穽下石（らくせいかせき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月29日（月）

落穽下石（らくせいかせき）
< 落英繽紛(らくえい... 　｜　落花狼藉（らっかろ... >
「人の危難につけ込んでさらに痛めつけることをいう。人が落とし穴に落ちたのに上から石を落とす意」
類：落井下石（らくせいかせき）・下井落石（かせいらくせき）

初台にてお弁当。
明日は代休取って健康診断なので気が楽。

【記録グラフ】
首回し
11回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
194分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
64.8km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
79.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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