粗回復？【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

粗回復？
< 復調の兆し・・・ 　｜　久し振りのバド >
　夕べは久し振りに一回もトイレに起きずに朝を迎えた！
目が覚めた時にすっきり感が＼(^o^)／もう大丈夫！って思い起き抜けの麦茶を一杯・・・
しかしその後腹痛が起こりそのままトイレへ(^-^; まだ本調子ではないらしい！
　その後3回ほどトイレへ！電車内が不安だったので一応ストッパをかじって出かけた！
ストッパは良く効くらしく，その後事務所に着くまでは全く大丈夫だった・・・
　昼も今日は中華（白身魚甘酢炒め）を頂き，ごはんはお代わりも食べられた！
コーヒーも飲めたし，午後からは冷たい水を少しずつ飲めば腹はもった！
　しかしまだ完全には下痢の状態からは脱していない！今夜も大事をとって焼酎は我慢しよう(*´Д｀)
女房はバドの友人に飲みに誘われ出かけて行ったが・・・(-"-)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
白身魚甘酢炒め（1人前） 648 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1504 kcal
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