no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　イチジク　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　はんぺん　茄子煮浸し　切干大根　卵焼き　トマト　オクラ
【晩ごはん】 赤魚煮付け　切り干し大根　茄子煮浸し　厚揚げ　ビール
【夜食】 クイニーアマン
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