在宅ワーク【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月06日(月)

在宅ワーク

< 次女の試合同行  | 中2日ぶりの一万歩 >
 大型の台風が首都圏を直撃すると言う,そして通勤時間帯が最も風雨が強まるという事で
今日は台東事務所には行かず自宅で仕事をする事にした。事務所の電話は僕の携帯に転送されるように設定してある。
そしてFAXが来るとそれをPDFに変換して自宅のPCにメールで転送されてくるようになってる。何もない時には事務所に
いる必要がないのだ!子供達も学校が臨時休校となった。
 しかし女房はあの風雨が激しくなってきた時刻に事務所に行くと言って出て行った・・・(^-^; やめた方が良いのに・・・
結局はこの付近は思っていた程は風雨は強くなならなかった。また電車も普通に動いていたようだった。
事務所に行った女房は暇だったとは言っていたが・・・多分何もやる事が無かったのだろう!
 たまには在宅ワークって言うのも良いものだ!ただ・・・家から出られないので歩数は伸びない!
午後15時以降仕事が落ち着いた来た頃に30分程散歩に出かけてきた。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5882歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
120mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
12時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
18時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
きゅうりわかめ(1人前) 6.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
(1人前) 25.1 kcal
  1696 kcal
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