庄和のモトさん
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年10月07日（火）
中２日ぶりの一万歩 |
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< 在宅ワーク
｜ 皆既月食 >
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日曜日は次女のバドの試合同行！昨日は台風の為在宅ワーク。その為その二日間は歩数が伸びず！
今日は朝出かける時こそ雨が降っていたが，その後は雲が多かったが，雨は降らなかった。
何時ものコースを行き帰り歩く。中二日空くと何だか体も重く感じた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 13時 |
| 松屋フーズ デミたまハンバーグ定食（1人前） |
1049 |
kcal |
| 18時 |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ゴーヤ（1人前） |
8.5 |
kcal |
| 鶏肉と大根（1人前） |
580 |
kcal |
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2638 |
kcal |
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