金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
福井出張。
AW立会。
[breakfast]
吉牛。(⌒‐⌒)

[lunch]
かねろく。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19541歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛丼　1（1人前） 880 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
13時
キリンビール ザ・プレミアム・モルツ [ビン] （1人前） 246 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（5人前） 2025 kcal
18時
ハマチの刺身（3人前） 538 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  5209 kcal
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