no title【ポピンズさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

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【今日のできごと】
秋祭り
【今日の感想】
ダイエットのことなど今日は気にせずに、秋祭りの屋台で食べ歩きました。
リバウンド確定！！涙

【記録グラフ】
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
かつお節のふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
レタスのオイスターソース炒め（1人前） 48.5 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
セブイレ おにぎり　紅しゃけ（1人前） 181 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（2人前） 326 kcal
14時
山崎パン ドーナツ（1人前） 322 kcal
セブンイレブン 塩やきとり串（1人前） 111 kcal
15時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
19時
玄米（0.5人前） 116 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
  2153 kcal
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