強風の中でサバイバルテニス【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

強風の中でサバイバルテニス
< 鏡獅子＠国立劇場 　｜　夜間例会に飛び入り... >
馴染みのバーのゴルフコンペは日曜日の段階で早々と中止が決定。
あざ笑うかのような晴天のもと、昼休みにテニス。
やはり風が強くテニスにならない・・・。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
209.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
ナポリタン（0.7人前） 451 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
しゃぶしゃぶ（0.2人前） 79.6 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
21時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 311 kcal
  2474 kcal
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