宇部空港【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月18日（土）

宇部空港
< 年金 　｜　快晴 >
９：００にでて、10：00に帰って来た。
送りは、無駄がないから良いと思う。

今日は、朝一番だけど、仕事がないから、ゆっくりした。
自家用車の駐車場乃白線が、暗いと見えないから、ゆうくり行くことにした。

【記録グラフ】
万歩計
3351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1233 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/10/18 15:57 
迎えは待ちますからね(^ ^)。
 無財の七施 2014/10/18 20:48 
空港迎えは、３時間だものね。
asakomam 2014/10/18 16:32 
おつかれさまです、
きょうも１日頑張りましたね。。
 無財の七施 2014/10/18 20:48 
頑張りました。
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