快晴【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

快晴
< 宇部空港 　｜　にやん >
朝、半袖のパジャマじゃ寒くてね。
良く晴れて、雲はなかった、けど、夕方は、雲があった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 466 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
キス天（3人前） 360 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2021 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/19 16:27 
もう半袖パジャマは無理かも、夜は冷えますから。
 無財の七施 2014/10/20 01:56 
冷えますね。
司城さん 2014/10/19 16:29 
私ももう長袖です(^ ^)
 無財の七施 2014/10/20 01:57 
ソウデスね。
さのっちょ 2014/10/19 22:04 
九州だって、長袖にしてます。。
 無財の七施 2014/10/20 01:57 
そうなんですか！
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