no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　グレープフルーツ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　から揚げ　ピーマン　切り干し大根　シメジとササミの煮浸し　トマト　きゅうりと生ハムの胡麻和え　卵焼き
【晩ごはん】 ホットドッグ　コーヒー
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