天気【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月27日（月）

天気
< 年金の年末調整 　｜　日勤 >
天気は、少し雨が降ったけど、だいたい晴れた、
明日からは、天気良いみたい。
今朝は、霧が出ていて、走りにくかったけど、仕事の時間には
霧が無くなった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1684kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2404 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/27 14:02 
こちら、雨の朝を迎えました。
昼頃から薄日がさしてきました。
 無財の七施 2014/10/27 21:46 
場所に寄って違うんですね。
司城さん 2014/10/27 19:24 
霧の中の運転大変でしたね(^ ^)
 無財の七施 2014/10/27 21:46 
見えないほどではないけど。
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