no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月30日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 2.7 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
17時
グリコ アイスの実　果汁80％（1人前） 111 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
19時
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
松屋 オリジナルカレーライス 並（1人前） 688 kcal
  1973 kcal
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