10/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

10/31
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5242点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1822 kcal
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