no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月01日(土)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト パイナップル リンゴ コーヒー
【昼ごはん】 ご飯 チキンスパイス焼き 卵焼き マイタケ ブロッコリー トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 赤魚煮付け ウイスキー
【夜食】 ラスク


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