no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月01日（土）

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【朝ごはん】 パン豆乳きな粉ドリンク

【昼ごはん】 パンコーヒー

【間食】

【晩ごはん】 マカロニサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 270 kcal
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 163 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
14時
クリームパン（1人前） 229 kcal
16時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  1101 kcal
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