11/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月06日（木）

11/6
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会議＆通院＆懇親会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
煮魚（1人前） --- kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
切干大根（1人前） 84.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
  2000 kcal
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