Thursday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

Thursday
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寒くなりました。(^^)
[breakfast]
キムチ鍋。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
ポン酢仕立てアジご飯。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
五目うどん。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28267歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
キムチ鍋（0.6人前） 480 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
19時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
  2148 kcal
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