no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
30241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マルハニチロ 牛たま丼（1人前） 114 kcal
15時
くずまんじゅう（2人前） 176 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 830 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
19時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
  3067 kcal
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