no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
19464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
ポークカレーライス（1人前） 830 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
16時
アペル あんデニッシュ（1人前） 151 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
湯豆腐（1人前） 126 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
水菜（0.4人前） 4.6 kcal
しゅうまい（4人前） 164 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
20時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
  2126 kcal
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