食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
14年11月20日（木）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン　牛乳　ゆで卵　ジャガイモ、人参、白菜、レタス、鮭フレーク
【間食】

【晩ごはん】
ご飯　大根の葉、人参、木耳、豆腐　ビーフステーキ　キムチ　海苔の佃煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） --- kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
こだま食品 大根の葉（1人前） 18.6 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 65.4 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
こだま食品 大根の葉（3人前） 55.8 kcal
にんじんスティック（0.4人前） 52.3 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
のりの佃煮（0人前） 0 kcal
  1390 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE