木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

木曜日
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木曜日 画像1
晴れるかな。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
19737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
5143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（1人前） --- kcal
4時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
キリンビール ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 246 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
21時
ワイン（ロゼ）（4人前） 308 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  5143 kcal
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