12/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日（木）

12/4
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母の手術

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4236点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
たんたんめん（0.8人前） 617 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
21時
うどん（0.4人前） 171 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1911 kcal
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