35、+1.7㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月05日（金）

35、+1.7㌔
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今日も朝晩四股とひねりした。

【記録グラフ】
食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
みかん　中（1人前） 34 kcal
7時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー ドレッシング（1人前） 18 kcal
味噌煮（1人前） 200 kcal
13時
真昆布（10人前） 70 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
くらげ（0.7人前） 124 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
ブロッコリー（0.25人前） 8.3 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
みそ豚（0.5人前） 110 kcal
リンゴ　大（1人前） 218 kcal
14時
ココア飴（1人前） 12.5 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー（0.5人前） 126 kcal
マクドナルド チキンクリスプ（0.7人前） 270 kcal
  1268 kcal
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