鴉巣生鳳（あそうせいほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日（日）

鴉巣生鳳（あそうせいほう）
< 阿世曲学 ( あせ... 　｜　可惜身命（あたらし... >
「愚鈍な親がすぐれた子を生むたとえ。また、貧しい家からすぐれた人が出るたとえ。からすの巣に鳳が生まれる意で、「とんびが鷹を生む」と同じ」

花寿司にてちらし寿司ランチ。帰りに自家製のパンを頂く。
池袋に戻り3軒はしご。（居酒屋暁やき龍池袋南口店、池袋ワイン倶楽部、居酒屋？）

【記録グラフ】
肩回し
11回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
47分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
13回
首回し（回） のグラフ
 		ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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