no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年12月13日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・パン・フルーツ(リンゴ・柿・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
炒飯・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
イカのリング揚げ・アジフライ・ごぼうの胡麻和え・温野菜(キャベツ・ブロッコリー)
【夜食】

【今日の感想】
起床8：00　快晴
史ちゃんを送って駅まで、帰ってきてから散歩 奥多摩橋～釜の淵公園まで通しで歩く
18493歩12.1㌔歩く
身体測定
体重67.60㎏　BMI21.8 体脂肪22.0％　筋肉量50.00㎏　骨量2.7㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1428Kcal　体内年齢57歳

【記録グラフ】
骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
18493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE