no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月16日(火)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 おでん ヨーグルト キウイ ミカン
【昼ごはん】 焼きうどん 肉団子 サバ 玉ねぎ ほうれんそう 
【間食】 丸ぼうろ
【晩ごはん】 寿司 シューマイ 豚汁 ビール
【夜食】 菓子 ミカン


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